En daar zitten we dan weer met z’n allen thuis. Vanaf17:00 uur ’s avonds kunnen we nergens meer heen, behalve naar huis. Dat klinkt heel vervelend, maar is dat het ook?
Thuis zijn is niet voor iedereen fijn, dat klopt. Maar voor de gemiddelde mens, is thuis zijn niet zo erg. Vaak maak je er in je hoofd een groter probleem van dan het in werkelijkheid is. Dat komt omdat je vaak de gewoonte hebt om je op het negatieve te focussen in plaats van op het positieve.
Vele sportscholen hebben hun lessen voor volwassenen naar overdag verplaatst. En winkelen, Sint cadeautjes halen, kan nog bijna dagelijks tot 17:00 uur. Boodschappen halen kan nog na werktijd, want supermarkten zijn nog tot 20:00 uur open.
Weet je wat dat betekend? Dat betekend dat de avond helemaal van jou is, dat je kan doen wat je wil zonder dat je nog wat moet. Laat dat eens op je inwerken, de avond is van jou. Hoe voelt dat? Wordt je daar blij van of krijg je daar juist stress van?
Nu is natuurlijk een belangrijke vraag: Wat ga je met deze extra tijd doen? Die vraag kan stress bij je opwekken. Want nu moet je zelf nadenken over wat je gaat doen. Je avonden worden niet meer bepaald door het bezoek aan de sportschool of een horeca gelegenheid. Je moet zelf wat verzinnen.
Denk eens na, er is vast nog een boek dat je wil lezen. Of een leuke hobby die je kan oppakken. Of je hebt eindelijk tijd om lekker lang in bad te liggen. Wat dacht je van een cursus doen of je Sinterklaas gedichten schrijven? Of gewoon lekker een avond Netflixen?
Het is ’s avonds vroeg donker. Dat nodigt ook uit om eens lekker vroeg onder de wol te kruipen. Misschien eerst met een goed boek en een kop thee en dan lekker slapen. Slaap is iets wat we vaak tekort komen. Stress, te lang TV kijken of achter een ander scherm zitten of ’s avonds te druk bezig zijn zorgen ervoor dat we moeilijker in slaap komen.
Maak daarom een gebruik van de uitnodiging van de natuur eens aan. De dagen worden korter en de nachten langer. De bladeren vallen van de bomen en de bloemen zijn uitgebloeid. De natuur gaat de staat van rust in. En deze donkere avonden thuis maken dat wij ook onze rust kunnen pakken.
Doe daarom ’s avond die dingen die je ontspanning geven. Sport aan het begin van de avond en geef je daarna over aan de loomheid van de warme douche. Lees een boek en drink een kop ontspannende thee. Besteed tijd aan je hobby of pak een nieuwe hobby op.
Wat je ook gaat doen, zorg dat je van deze extra vrije avonden geniet.
Leef vanuit je hart.
Liefs,
PS: Een tip om deze extra tijd te vullen, volg de cursus Kruidige Herfst en leer je eigen kruidenmiddeltjes maken!
