Bedankt dat je er weer bent. En bedankt dat je mijn blog leest. Dat waardeer ik zeer. Fijn dat je de tijd genomen hebt om hier te komen en te lezen. Ik hoop dat je reis hier naartoe niet te lang was.
De herfst is de tijd om eens stil te staan bij wat er allemaal het afgelopen jaar gebeurd is. Om terug te kijken naar wat er goed ging. En om dankbaar te zijn voor wat er allemaal op je pad gekomen is.
Denk je er wel eens over na over al die dingen die je dagelijks mee maakt, over de bijzondere maar juist ook de minder bijzondere dingen. Die kleine dingen die er gewoon zijn, dingen die je dag kleur geven als een zonnestraal op een regenachtige dag. Nee? Doe dan maar eens mee.
Sluit je ogen en zie de laatste vierentwintig uur voor je. Begin bij nu en ga dan terug naar een dag geleden. Wat is er allemaal gebeurd? Wil ben je tegen gekomen in levende lijven of online? Wat heb je gegeten? Heb je goed geslapen? Ben je buiten de deur geweest? Laat alles de revue passeren. Van welke dingen werd je blij? Waarom werd je hier blij van? Van welke dingen werd je verdrietig of boos? En waarom? Welke les heb je hierbij geleerd?
Dit zijn de dingen waar je dankbaar voor kan zijn, zowel de dingen die je blij maken als de dingen die verdrietig of boos maakte. Het is makkelijk om dankbaar te zijn voor de dingen die je blij maken. Het is moeilijker om dankbaar te zijn voor de dingen die je verdrietig of boos maken. Vaak duurt het daarbij even voordat je daar de mooie kant van kan zien. Zie je die vandaag nog niet, dat is niet erg. Laat het voor nu even los, dat komt nog wel.
Zet de dingen waar je dankbaar voor bent nog even op de rijtje. Ga ze één voor één af. Voel de dankbaarheid ook in je hele lijf. Maak er meer dan een woord van, maak er een gevoel van, een ervaring. Wanneer er een glimlach op je gezicht komt, dan heb je het helemaal. Bedankt!
Weet je eigenlijk waarom dankbaar zijn zo belangrijk is? Er wordt in veel spirituele kringen over gesproken en in America wijden ze er zelfs een hele feestdag aan. Dankbaarheid is namelijk de basis van een gelukkig leven. Wanneer je dankbaarheid dagelijks ervaart, waardeer je wat je hebt. En wanneer je waardeert wat je hebt, ben je een gelukkiger mens.
En een gelukkig mens trekt gelijk gestemde aan. Wanneer je meer gelukkige mensen om je heen hebt, zal je merken dat je elkaar gaat voeden. Je gaat elkaar inspireren en ook anderen om je heen.
Dankbaarheid zal uiteindelijk geluk en voorspoed op je pad brengen. Dat gebeurd niet binnen een dag en ook niet binnen een week. Misschien zelfs niet binnen een maand. Maar dagelijks even stil staan bij waar je dankbaar voor bent zal je leven positief veranderen.
Hoe je dat dan doet? Door dagelijks in de ochtend of avond op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Of door dagelijks een dankbaarheidsmeditatie te doen. Of beide. Persoonlijk vind ik het fijn om eerst te mediteren en dan op te schrijven waar ik dankbaar voor ben.
Hoe jij het ook gaat invullen, ga ermee aan de slag en ga ervaren wat dankbaarheid je kan brengen.
Leef vanuit je hart.
Liefs,
