Met de komst van de Sint afgelopen weekend, breekt voor veel mensen een hectische tijd aan. Cadeautjes kopen, surprises maken, feestje(s) plannen en dan ook nog werken en de dagelijkse beslommeringen thuis. Best veel in de tijd van het jaar die er om vraagt om rustiger aan te doen.
Mijn persoonlijke lijstje is nog langer. Ik ben klassenmoeder bij mijn dochter in de klas en voorzitter van de ouderraad. Dat betekend dat ik ook voor de klas dingen omtrent pepernoten bakken en een klassen surprises moet regelen voor de klas. Daarnaast mag ik allerlei hand en span diensten tijdens het Sinterklaas- en kerstfeest op school regelen.
Vanochtend stond er op de planning dat ik een blog zou schrijven, maar dat liep even anders. Ik liet me meeslepen door het moment en voor ik het wist wat ik bezig met Sint cadeautjes, verlanglijstjes en ouderraad zaken. Maar het blog kwam er niet. Er schoot van alles door mijn hoofd behalve een blog.
Vanmiddag lukte het ook niet zo, nog wat dingen regelen voor school, nog even dit bekijken, nog even dat. Maar blog schrijven ho maar. Toen dacht ik: Stop!, dit moet anders. Zo kan het niet langer. Ik heb mijn telefoon gepakt, heb de meditatie app gestart en ben gaan mediteren. Even mijn drukke hoofd leeg maken.
En terwijl ik daar zo zat, kwam het blog als vanzelf mijn hoofd binnen glijden. Mijn hoofd was leeg en er was ruimte voor dat wat op dat moment belangrijk was, mijn blog. Ik kreeg inzicht in waar ik mee bezig was en hoe ik dat het beste kon oplossen. Zo fijn dat mediteren. Na mijn meditatie ben ik weer achter mijn bureau gaan zitten en ben mijn blog gaan schrijven.
Ik merk momenteel erg een strijd tussen wat mijn hoofd wil en wat mijn lijf wil. Mijn hoofd wil veel doen, maar mijn lijf heeft rust nodig. Niet voor niets ben ik verkouden geworden, het is een teken dat ik het rustig aan moet doen. Rust is namelijk belangrijk om een verkoudheid het hoofd te bieden.
Daarom heb ik het volgende met mezelf afgesproken en dit zijn tevens mijn tips voor jou:
- In mijn planning reserveer ik tijd om te ontspannen. Naast ’s ochtends mediteren, plan ik ook tijd in voor lezen en andere ontspanning.
- ’s Avonds doe ik vaak wat voor de ouderraad. Ik zorg ervoor dat dit dingen niet langer dan een uur duren. Mocht dat wel zo zijn, dan plan ik er 2 avonden voor in.
- Komt er iets in mijn hoofd op dat ik nog moet doen, dan schrijf ik het op. Een kort klusje, bijvoorbeeld een app sturen, zet ik op een to-do lijstje en voor langere klussen reserveer ik tijd in mijn agenda.
- ’s Avonds ga ik een half uur eerder naar bed, misschien niet om te gaan slapen maar wel om te ontspannen.
- Indien nodig, mediteer ik na de lunch nog een keer om mijn hoofd leeg te maken en mijn focus te pakken.
- Heerlijke ontspannende thee drinken (kan je tijdens mijn workshop zelf samen stellen)
De komende tijd zal ik veel to-do lijstjes hebben denk ik, maar dat is goed voor de rust. Prioriteiten stellen is in deze tijd van het jaar erg belangrijk. Je laat je zo overspoelen door de waan van de dag, zoals ik vanochtend. Laat je niet gek maken, plan je activiteiten en plan je rust.
Leef vanuit je hart.
Liefs,
