Wanneer ik de weersverwachting van de komende dagen bekijk, wordt ik bijna depressief. Bijna, want ik laat het weer niet mijn stemming beïnvloeden. Overal hoor je het, het wordt prachtig weer deze week. Hoezo prachtig? Mij zal je het niet horen zeggen.
Ik ben geen fan van zonnig weer, want waarom is zonnig weer mooi en regen slecht weer? Wie heeft dat bepaald? Persoonlijk zie ik alleen maar nadelen als de zon schijnt. Ik snap echt niet waarom hele volksstammen roepen dat het geweldig weer is. Is dat aangeleerd gedrag of vinden ze dat echt? Heb je er wel eens over nagedacht dat niet iedereen zon mooi weer vindt?
De zon is namelijk niet alleen maar goed, net als alles in het leven. Helaas hoor je daar bijna niemand over. Dus daarom zet ik even wat voor je op een rijtje.
Wanneer de zon schijnt, moet je je insmeren. En niet alleen als je in de zon zit, maar gewoon als je naar buiten gaat. De zon kracht is deze weer 7, dat betekend dat je binnen 10 tot 15 minuten verbrand. Verbranden betekend schade aan je huid die je kans op huidkanker vergroot. Insmeren dus, om de twee uur om huidschade te voorkomen. En dat geld niet alleen voor mensen met een lichte huid, dit geld voor iedere huidskleur. Insmeren kost ’s ochtends extra tijd, het vergt aanpassing van je ochtend routine. Je moet je namelijk al insmeren voordat je ’s ochtends de deur uit gaat.
Niet alleen een verbrande huid verhoogd de kans op huidkanker, ook een gebruinde huid. Dat gezonde bruine kleurtje, zoals het wordt genoemd, is helemaal niet zo gezond. Een door de zon gebruinde huid is een beschadigde huid. Bovendien zorgt het ervoor dat je huid sneller verouderd. Ze droogt sneller uit waardoor je eerder rimpels krijgt. Vergeet je dus niet in te smeren voordat je je deur uitgaat.
En wat dacht je van de warmte die de zon voortbrengt? Die zorgt er dat je het warm krijgt. Om af te koelen ga je zweten. Daarmee verliest je lichaam vocht. Vocht dat je alleen kan aanvullen door water te drinken. Geen frisdrank, geen sapje, geen thee of koffie en al helemaal geen alcohol. Alleen water. Alle andere dranken zorgen ervoor dat je nog sneller uitdroogt. Normaal heb je al zo’n 1,5 liter water per dag nodig, wanneer je veel transpireert wordt dit snel meer. Veel meer. Neem dus altijd een fles water mee met warm weer, je droogt namelijk snel uit.
Ook slapen gaat door de warmte van de zon een stuk minder. Lang liggen woelen, plakkende lakens en veel zweten zorgen ervoor dat je ’s ochtends ver van uitgerust wakker wordt. Hoofdpijn, vermoeidheid en een slecht humeur kunnen dan je status zijn in de ochtend. Eén of twee glazen water kunnen al helpen. Begin je dag dus met het drinken van water in plaats van met een pijnstiller.
Bovendien is het koel houden van je lichaam, hard werken voor je lichaam. Dit kost energie. Als je dan ook nog eens slecht slaapt, kan je dat behoorlijk dwars gaan zitten. Een siësta op het heetste moment van de dag is dan geen overbodige luxe. Maar ja, dan ben je aan het werk. Maak daarom van je lunch een echt rust moment, zorg dat je je batterij weer op kan laden.
Met het mooie weer moet iedereen ineens ook zo nodig buiten zitten. Het is alsof je in één grote woonkamer zit. De gesprekken van drie deuren verder op kan je nog zonder enige moeite volgen. Je wordt gewoon geacht mee te luisteren. Niet omdat je wil, maar omdat je niet anders kan. Persoonlijk heb ik veel moeite met alle drukte die buiten heerst. Te veel prikkels. Als ik dan een keer besluit buiten te gaan zitten, ben ik na een uur dood moe. Als het hetzelfde ervaart, sluit je buiten dan af voor alle geluiden. Zet een koptelefoon op zodat niet alle prikkels binnen kunnen komen.
Ik hoor ook wel eens van die ondernemers die bij mooi weer lekker buiten gaan zitten werken. Hoe dan? Door die akelige zon kan je niet op je scherm zien. Welke instelling je ook gebruikt. Misschien komt het ook omdat ik persoonlijk geen dwang voel om met mooi weer buiten te zijn, maar ik werk het liefst binnen. Daar is het rustig en kan ik tenminste zien wat ik typ. Doe wat bij jou past, je hoeft het niet te doen omdat die ander het ook doet.
Weet je waar ik in de zomer trouwens wel van geniet? Van een onweersbui die de hitte doorbreekt. Die zo heerlijk de aarde laat afkoelen en de atmosfeer lekker doet ruiken. Heerlijk! Net als ieder seizoen heeft de zomer zijn voor- en nadelen. Alleen zijn de voordelen voor mij anders dan die van jou, dat is niet erg dat bepaald ieder voor zich.
Als ik de komende dagen wat humeurig ben, dan komt dat door het slechte weer wat we deze week hebben. Van mij mag de herfst morgen beginnen.
Ben jij fan van de zon?
Leef vanuit je hart.
Liefs,
